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[건강한 당신] 늙어서 그런가? 힘도 빠지고 다 귀찮아 … 고기 드시면 좋아져요
지난 달 27일 김창기씨의 저녁 상차림. [김성룡 기자] 지난달 27일 서울 송파구에 사는 김창기(70)씨의 저녁 밥상에 10가지 반찬이 올라왔다. 이 중 9가지는 버섯볶음·취나
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[라이프 트렌드] 면역력 기르는 운동·영양식, '공부 체력'도 튼튼히 만들죠
새 학기가 시작되면 자녀 못지않게 부모도 바빠진다. 수업 준비물 챙기랴, 공부 스케줄 관리하랴 신경쓸 것이 한두 가지가 아니다. 자녀의 건강도 꼼꼼히 챙겨야 한다. 등·하교 때 가
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[라이프 트렌드] 초등생 자기 전 홍삼 한 잔, 다음 날 아침 입맛 돋우는 보약
새 학기가 시작되면 아이들은 수면 부족과 영양 불균형이 되기 싶다. 늦잠을 자서 아침식사를 거르는가 하면 당·나트륨이 많고 칼로리가 높은 간식이나 패스트푸드로 끼니를 때우기도 한다
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살 빠지면 건강? 노인은 면역력 떨어져 병 난다
[이민영 기자] ‘나이 들수록 적게 먹어야 한다’ ‘고기보다 채식이 좋다’는 건 노인에겐 편견이다. 노년기에 저체중(BMI•체질량지수 18.5 이하)은 건강을 좀먹는다. 영양이
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[건강한 당신] 6개월 새 체중 5% 줄 땐 질병 신호탄…원인 꼭 찾아야
과체중·비만은 건강을 위협하는 성인병의 주범으로 꼽힌다. 체중이 갑작스럽게 늘면 바로 경각심을 갖는다. 반면에 살이 빠지는 것엔 대체로 무감각한 편이다. 오히려 건강해졌다고 생각하
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[건강한 당신] 살 빠지면 건강? 노인은 면역력 떨어져 병 난다
‘나이 들수록 적게 먹어야 한다’ ‘고기보다 채식이 좋다’는 건 노인에겐 편견이다. 노년기에 저체중(BMI·체질량지수 18.5 이하)은 건강을 좀먹는다. 영양이 불균형해져 삼중고를
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[브랜드 가치 UP] 유아·어린이 장 튼튼히 하는 유산균 듬뿍
━ 락피도엘·락피도 건강기능식품 기업 에프앤디넷(대표 김경옥)의 유산균 제품 락피도엘과 락피도는 아이들의 장 건강을 위한 신바이오틱스 제품이다. 인체에 유익한 프로바이오틱스 유산
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[건강한 당신] 면역력 높이고 혈전 녹이는 낫토, 감기·고혈압 걱정 끝
겨울철 건강 관리에 가장 중요한 것은 면역력이다. 면역력이 강한 사람과 약한 사람은 겨울에 쉽게 구분된다. 똑같은 감기·독감 바이러스에 감염돼도 면역력이 강한 사람은 가볍게 앓고
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[건강한 당신] 40대 술·커피 자제, 50대 근력 운동, 60대 단백질 섭취
고령사회에 접어들면서 ‘건강 100세’가 화두다. 어떻게 하면 오래 건강하게 사는지가 관심사다. 하지만 정작 본인의 건강관리에 소홀한 경우가 많다. 귀찮고 바쁘다는 이유에서다. 여
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[월간중앙 1월호] 까마귀 날자 배 떨어진 '최순실표' 국책사업의 희생양들
최근 줄줄이 제기되는 ‘최순실표’ 국책사업들의 연결고리를 보면 뫼비우스의 띠를 연상시킨다. 박근혜 정부의 모든 국책사업은 ‘최순실’로 이어진다는 말이 나올 정도다. 최순실사단이 개
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[평생교육 단과대학] 실험실습 수업 주말·야간에만 실시 등 학생 친화적 학사 운영
서울과기대 미래융합대학은 학업 성취를 극대화하기 위해 TBL 수업 방식을 도입했다. [사진 서울과기대]서울과학기술대학교 미래융합대학은 양질의 대학교육을 받기 원하는 특성화고 졸업
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[평생교육 단과대학] 실험실습 수업 주말·야간에만 실시 등 학생 친화적 학사 운영
서울과기대 미래융합대학은 학업 성취를 극대화하기 위해 TBL 수업 방식을 도입했다. [사진 서울과기대]서울과학기술대학교 미래융합대학은 양질의 대학교육을 받기 원하는 특성화고 졸업
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[시선집중] 청년에겐 희망, 취약계층엔 나눔의 온정을…행복한 사회 함께 만드는 또 하나의 가족
삼성웰스토리 임직원이 Well365요리나눔교실에 앞서 한 아동에게 조리모를 씌어주고 있다. [사진 삼성]삼성은 행복한 사회 만들기를 위해 청년에게 희망 주고, 취약 계층에 온정을
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한성대, 성북구와 손잡고 청소년 진로전공탐색 박람회 열어
2일 한성대 캠퍼스 내 상상관과 미래관 실내 광장 및 체육관에서 ‘성북구 청소년 진로전공탐색 박람회’가 열렸다.한성대학교(총장 이상한)는 2일 성북구 및 성북강북교육지원청과 손잡고
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[issue&] 청년에게 희망 주고, 취약 계층에겐 사랑을!…더불어 행복한 사회 만들기, 아낌없이 나눕니다
세계 최대의 가전 전시회인 CES 2016 행사에 참가한 대학생 글로벌리포터가 세계 속의 삼성을 취재하고 있다. [사진 삼성]삼성이 미래의 주역인 청년을 응원하는 다양한 지원사업을
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[학과 내비게이션] 영양사 키우는 곳? 생명과학·경영학 함께 배우는 융·복합 학문
식품영양학과청소년들이 관심 있는 대학과 학과를 소개하는 ‘학과 내비게이션’ 시리즈를 시작합니다. 대입에서 학생부 종합 전형의 비중이 늘면서 진학을 희망하는 학과에 대한 탐구가 더욱
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[건강한 당신] 오키나와인 장수 비결, 식물영양소 풍부한 밥상 덕이죠
고구마·두부·마늘·얌·여주·감자…. 세계보건기구(WHO)가 ‘세계 장수 마을’로 선정한 일본 오키나와의 전통식단이다.이 음식에 장수(長壽) 비결이 숨어 있을까. 지난달 27일 서울
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계란,콜레스테롤 높이고 당뇨병 유발? "사실 무근"
인슐린 민감도 개선하는 계란은 당뇨병 환자에 유익 계란 노른자 성분은 골다공제 치료제 후보로 유망 계란이 혈압ㆍ콜레스테롤을 높이고 염증을 일으키며 골밀도를 낮춘다는 얘기가 전혀
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밤을 잊은 그대, 살 찌고 발암 위험 높다
한밤중에도 환하게 불을 밝힌 일터나 병원•편의점•식당, 버스•택시…. 디지털 경제가 확산되면서 밤낮의 경계가 사라지고 있다. 심야와 새벽시간 활동 인구도 부쩍 많아졌다. 이렇게 달
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[건강한 당신] 밤을 잊은 그대, 살 찌고 발암 위험 높다
택시기사, 경비원, 간호사처럼 심야·교대근무를 하는 서비스업 종사자들이 늘고 있다. 밤낮이 바뀐 생활을 지속하면 생체리듬이 깨지고 호르몬 분비가 교란돼 질병에 노출되기 쉽다. 프리
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[단독] AI는 포스텍, 빅데이터 서울대, 게임 KAIST
전국 72개 컴퓨터·소프트웨어공학과 가운데 고려대(안암)·서울대·성균관대·이화여대·포스텍·한양대(서울)·KAIST 7개 대학이 최상위로 평가됐다. 본지가 창간 51주년을 맞아 실시
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2016 이공계 학과평가 우수 학과 상세지표 살펴보니
2016 중앙일보 이공계열 학과 평가는 전국 78개 4년제 대학 7개 학과를 대상으로 했다. 평가 항목은 ▶교수 연구역량 및 여건 ▶학생 교육성과 및 여건 등 2개 부문 12개 지
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[단독] 경희대, 동영상 특허 305건…인하대, NASA 견학 교육
대전시 구성동 KAIST 전산학부 연구실에서 송준화 교수(오른쪽 둘째)가 학생들과 컴퓨터 게임을 하고 있다. 이 게임은 송 교수가 직접 개발했다. 사람이 훌라후프를 돌리거나, 사이
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[건강한 당신] 갖가지 영양소 듬뿍 혈당 낮춰주는 데 쌀밥이 성인병 주범?
우리 밥상에서 쌀밥이 푸대접을 받고 있다. 빵과 국수처럼 가볍게 한 끼 먹을 수 있는 메뉴를 좋아하는 사람이 많다. 흰쌀밥이 성인병의 주범이라는 선입견도 쌀이 외면받는 이유 중 하